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享誉世界的心理学经典 武志红老师精彩导读自卑与超越:名家导读版/(奥)阿尔弗雷德.阿德勒
¥30.2(7.2折)定价:¥42.0"每个人都有不同程度的自卑,或因为身高、体态,或因为能力、性格和家庭。没有人能长期忍受自卑带来的巨大压力,人们会想方设法改善自己的处境,希望从自卑中突围。 这种在自卑中追求优越的行为,也是个人成长的动力。人的一生,由底层奋斗到上层,由匮乏奋斗到充足,由失败奋斗到胜利,都是沿着这条道路不断攀登。 本书的意义,在于让我们于自卑的深渊中可以捕捉到希望之光,通过读懂自己和世界,找到超越自卑的方法,很终活出生命的意义。...
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徒手极限健身-无器械力量训练100式
¥41.3(7折)定价:¥59.0是什么比拥有一个能量充足、功能良好、全面健康的身体更能令人满意的呢?那就是让你的身体强劲有力!让自己的身体变得线条健美、肌肉匀称结实、充满自信,在人群中脱颖而出,拥有一个能够完成高级别身体素质挑战的强大身躯! 单臂俯卧撑、后倒成桥、手枪深蹲、蝎子式倒立,比囚徒健身更具挑战的终极无器械健身动作你能做出几个?本书将教你三大经典自重训练动作体系,涵盖更多的健身动作,更强的训练方法,更劲爆的力量锻炼! 囚徒健身作者保罗威德倾情推荐,极限
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我的6个情绪朋友
¥41.3(7折)定价:¥59.0情绪教育是青春期教育中不可或缺的主题。本书是意大利有名心理学家兼心理医生写给青春期孩子的温暖指南。本书的主要切入点是:我们有没有想过,当步入青春期的孩子被某种强烈的情绪裹挟而无法自控时,他的大脑里正在发生哪些变化?人的大脑就像是一座三层楼的房子,其中情绪就位于第一层。全书通过阐述悲伤、恐惧、厌恶、愤怒、惊奇、喜悦等章节内容,带领读者了解大脑的工作机制,以及在前青春期和青春期阶段大脑会发生哪些变化,每章都以故事、小测试的形式帮助读者领悟
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《临在的宝宝》
¥41.8(7.2折)定价:¥58.0本书描述了一套全面的、革命性的育儿方法, 针对的是从怀孕到宝宝两岁半这个成长阶段。全书由七章组成, 每一章都讨论一个独立的话题: 生命之初、哭泣、食物、睡眠、游戏、冲突、依恋。并论证在那个特定的领域, 如何满足宝宝的需求...
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镜像练习:认知成长的关键能力
¥24.4(4.9折)定价:¥49.8镜像神经元是近来神经科学研究的一项新发现。因为镜像神经元的存在, 我们的行为、知识和感受才得以传递。镜像即是我们的学习本能。有意识的镜像练习是开启自主成长的钥匙。在本书中, 作者向我们解释了镜像神经元如何作用于我们的自我、生活、教育、工作、亲密关系……更重要的是, 我们对镜像的行为认识得越深, 就越能拥有更多的掌控感, 越知道如何在保持自我的同时, 接受有益于自身的启发, 避开大脑的隐形陷阱, 有意识地让自己变强...
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我的7张生活技能卡
¥30.7(5.2折)定价:¥59.0家有步入青春期的孩子,他是否能够解决生活中的问题并应对突发事件?从长远来看,他是否能够做出有效的决策?他能在多大程度上管理压力并与他人建立良好的关系?作者在本书中提出,孩子需要的是七项技能:知道如何解决问题、做出决定、管理压力和进行有效沟通,以及拥有良好的网络自律能力、共情能力和创新思维力。本书是一本闪耀着科学之光的青春期心灵成长之书,专为孩子们打造。父母和教育工作者也能从中收获良多,学会理解和尊重处于这一敏感而又关键年龄段的少男少女
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丹尼尔斯-沃辛厄姆肌肉测试:徒手检查和功能测试技术(第10版)
¥154.4(7.8折)定价:¥198.0本书介绍了肌肉力量的徒手检查方法。经典的肌肉测试是每一位物理治疗师的推荐技能,它对于运动损伤的诊断和评估至关重要。徒手肌力评定的一般原则将在章中进行描述。第2章描述了徒手肌力评定的目的和局限性,并将徒手检查与力量测试相联系。第3章至第7章介绍了测试身体各区域骨骼肌群运动的传统和近期新技术。其中,第4章通过增加躯干肌力评定部分来反映实践中的额外变化,尤其是肌肉耐力、盆底肌测试部分及呼吸肌测试部分;第7章描述了使用设备和仪器进行力量测试的
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饿怒症:掌控饥饿,摆脱焦虑
¥25.4(4.3折)定价:¥59.0本书通过对隐藏在我们生活中的常见身体问题——饿怒症进行了分析和探究,结合多年的问诊经验,从两个部分——认识饿怒和管理饿怒——全面解析饿怒症。不仅从整体上介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症,还从五个细分——将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远离饿怒的家庭和住所、饥饿催眠师、改变你的习惯——提出了应对饿怒症的45条具体建议,帮助人们通过自我意识和行为养成健康饮食习惯。部分 认识饿怒介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症,包括总结了10种
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野兽健身-全面强化运动能力的动物模拟功能性训练
¥38.0(5.5折)定价:¥69.0德国功能性训练专家阿尔马赫博士*创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式,唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。动物是天生的运动大师,它们的动作是进化所赋予的、绝对高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型,人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能,高效优化运动表现。只需投入身体,再加上百分之百的专注力,就能
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囚徒健身系列街头健身全书
¥62.3(7折)定价:¥89.0本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品,阿尔?卡瓦德罗和丹尼?卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起,介绍了194种动作,并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述,内容之间穿插介绍了相关的技术问题,同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的很后一章,是阿尔?卡瓦德罗和丹尼?卡瓦德罗兄弟对广大健身爱好者常见疑问的解答...
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这样和世界相处-现代自我心理学之父的十五堂生活自修课
¥22.1(4.9折)定价:¥45.0★现代自我心理学之父阿尔弗雷德阿德勒对普通人而言有生活价值的一本书,国内首次翻译引进 ★特别针对解决以下几类人的问题: ①从小被父母百般宠爱,以至于总想让别人服从自己,从而不能与周围人好好相处的人; ②缺乏安全感、总是患得患失,对自己的现状和未来过于担忧,每日处于焦虑和恐惧的情绪之中的人; ③总是感到孤单,没有人认同和理解自己的人; ④对于进入新环境,如新学校、新工作单位感到恐惧的人; ⑤一直因为自卑而抬不起头来,总是小心翼翼地生活,